Mindfulness

Aprenderemos herramientas para manejar el estrés/ansiedad y mejorar la presencia “aquí y ahora”.

Técnicas de relajación, meditación para el control de estrés y la ansiedad.

Técnicas específicas para la motivación y los objetivos de logro.

 

INFORMACIÓN TALLER DE RELAJACIÓN MINDFULNESS

  6, 13 , 20 y 27 JUNIO

HORARIO:18:30 a 20:30 horas

LUGAR: Local de Accu

INFORMACIÓN TALLER INTENSIVO DE RELAJACIÓN MINDFULNESS

 23 SEPTIEMBRE

HORARIO: 10:30 a 13:30 horas

LUGAR: Local de Accu

INFORMACIÓN TALLER DE RELAJACIÓN MINDFULNESS

  3, 10, 17 y 24 OCTUBRE  y 7, 14, 21 y 28 NOVIEMBRE

HORARIO:18:30 a 20:30 horas

LUGAR: Local de Accu

OPINIONES DE ASISTENTES AL TALLER DE MINDFULNESS

Me ha gustado como se exponen los ejercicios y las técnicas de respiración. La profesora ha sido muy cercana y aprendes a ver la vida mas relajada.

Este taller me ha aportado más herramientas para practicar día a día y poder llevar mi enfermedad lo mejor posible.

El curso ha sido muy bueno. Yo no esperaba que me aportase tanto, si sale otro me gustaría volver a hacerlo. Muchas gracias.

Energía positiva. 

Los beneficios de Mindfulness se consiguen con la práctica diaria. De este modo conseguiremos controlar nuestra respiración en momentos de crisis, conocer cómo se encuentra nuestro cuerpo y qué le afecta (en la mayoría de los casos nuestros pensamientos críticos y negativos) para poder reequilibrar, no evitar, aquello que provoca malestar en la vida diaria. 

Profunda tranquilidad y plenitud.